各教室の予約・お問い合わせは、申込書にて受付窓口にお申し込みいただくか、病院受付窓口、お電話でも承っております。お気軽にお問い合わせ下さい。
【お問い合わせ先】
医療法人 真正会 霞ヶ関南病院
TEL 049-232-1313 FAX 049-233-0981
| 開催日 |
教室名 |
時間 |
|
| 平成20年7月5日（土） |
ペットボトル体操教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年7月12日（土） |
らくらくイス体操教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年7月16日（水） |
チューブ体操教室 |
14：15〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年7月19日（土） |
ツボ踏みステップ教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年7月26日（土） |
アロマストレッチ教室 |
10：30〜11：30迄 |
詳細 |
| 平成20年7月26日（土） |
認知症を知ろう！！ |
13：30〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年8月2日（土） |
チューブ体操教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年8月9日（土） |
らくらくイス体操教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年8月13日（水） |
ツボ踏みステップ教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年8月16日（土） |
ペットボトル体操教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年8月23日（土） |
アロマストレッチ教室 |
10：30〜11：30迄 |
詳細 |
| 平成20年9月6日（土） |
チューブ体操教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年9月13日（土） |
ペットボトル体操教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年9月17日（水） |
らくらくイス体操教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年9月20日（土） |
ツボ踏みステップ教室 |
14：00〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成20年9月27日（土） |
アロマストレッチ教室 |
10：30〜11：30迄 |
詳細 |
| 平成20年10月25日（土） |
認知症を知ろう！！ |
13：30〜15：00迄 |
詳細 |
| 平成21年2月28日（土） |
認知症を知ろう！！ |
13：30〜15：00迄 |
詳細 |
| 1.ペットボトル体操教室 |
| テーマ |
『ペットボトルを使って、快適カラダづくり』 |
| 内容 |
ペットボトルを使って、全身を無理なく動かします。血行を良くし、基礎代謝を上げ、気になるたるみを引き締める効果が期待できます。また体の動きをスムーズにしていく、どなたにでも簡単に行える教室になっています。 |
| 日時 |
平成20年7月5日（土） 14：00〜15：00迄
平成20年8月16日（土） 14：00〜15：00迄
平成20年9月13日（土） 14：00〜15：00迄 |
| 場所 |
霞ヶ関南病院マルチルーム（総合受付隣の部屋） |
講師 |
SKIPトレーニングセンター 健康運動指導士 |
| 費用 |
\700-（税込）
※SKIPトレーニングセンター利用者は\500-（税込） |
対象者 |
医師に運動制限を受けていない方
※運動のできる服装・靴でお越しください。 |
| 2.らくらくイス体操教室 |
| テーマ |
『体を動かしリフレッシュしよう！』 |
| 内容 |
椅子に座った状態で音楽に合わせてリズミカルに体を動かします。ストレッチ・筋トレの種目も組み込まれていますので全身の筋力向上・ダイエット・肩こり改善等に効果があります。運動に自信の無い方でも出来るような体操ですのでぜひご参加下さい。 |
| 日時 |
平成20年7月12日（土） 14：00〜15：00迄 南病院ガレリア
平成20年8月9日（土） 14：00〜15：00迄 南病院ガレリア
平成20年9月17日（水） 14：00〜15：00迄 南病院リハビリ室
◎1回だけの参加でも全日程の参加も可能です。
◎完全予約制になります。
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| 場所 |
日時をご参照ください。 |
講師 |
SKIPトレーニングセンター 健康運動指導士 |
| 費用 |
\700-（税込）
※SKIPトレーニングセンター利用者は\500-（税込） |
対象者 |
医師に運動制限を受けていない方
※運動のできる服装・靴でお越しください。 |
| 3.チューブ体操教室 |
| テーマ |
『チューブを使って筋肉を刺激し、体力アップしよう！』 |
| 内容 |
チューブを使って、全身の筋肉を刺激します。筋肉を刺激する事によって、筋力アップ、ストレス解消効果があります。使用方法、使用するチューブによって強度を調節することができるので、どなたでも参加することができます。 |
| 日時 |
平成20年7月16日（水） 14：15〜15：00迄
平成20年8月2日（土） 14：00〜15：00迄
平成20年9月6日（土） 14：00〜15：00迄 |
| 場所 |
霞ヶ関南病院マルチルーム
※総合受付隣の部屋 |
講師 |
SKIPトレーニングセンター 健康運動
指導士 |
| 費用 |
\700-（税込）
※SKIPトレーニングセンター利用者は\500-（税込） |
対象者 |
医師に運動制限を受けていない方
※運動のできる服装・靴でお越しください。 |
| 4.ツボ踏みステップ教室 |
| テーマ |
『ツボを刺激して血行促進と脂肪燃焼効果』 |
| 内容 |
青竹を踏む事で足裏のツボを刺激し、血行促進効果が得られるのと、繰り返し運動を行う事で有酸素運動を行い、脂肪燃焼効果を促進させる教室です。 |
| 日時 |
平成20年7月19日（土） 14：00〜15：00迄
平成20年8月13日（水） 14：00〜15：00迄
平成20年9月20日（土） 14：00〜15：00迄 |
| 場所 |
霞ヶ関南病院マルチルーム
※総合受付隣の部屋 |
講師 |
SKIPトレーニングセンター トレーナー |
| 費用 |
\700-（税込）
※SKIPトレーニングセンター利用者は\500-（税込） |
対象者 |
医師に運動制限を受けていない方
※運動のできる服装・靴でお越しください。 |
| 5.アロマストレッチ教室 |
| テーマ |
『香りと柔軟体操で日頃のストレスを解消！心も体もスッキリ！！』 |
| 内容 |
アロマ（香り）を使って、ストレッチ（柔軟体操）を行います。全身の血行促進やケガの予防、肩コリ、腰痛、冷え性などの改善予防、またリラックスすることによる自律神経の安定にも効果が期待できます。ご自身の体調や状態に合わせて、できるものから少しずつ、無理せず動かしてみましょう。
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| 日時 |
平成20年7月26日（土） 10：30〜11：30迄
平成20年8月23日（土） 10：30〜11：30迄
平成20年9月27日（土） 10：30〜11：30迄 |
| 場所 |
霞ヶ関南病院マルチルーム
※総合受付隣の部屋 |
講師 |
SKIPトレーニングセンター 健康運動指導士 |
| 費用 |
\700-（税込）
※SKIPトレーニングセンター利用者は\500-（税込） |
対象者 |
医師に運動制限を受けていない方
※運動のできる服装・靴でお越しください。 |
| 6.認知症を知ろう！！ |
| テーマ |
『認知症を知ろう！！』 |
| 内容 |
認知症の症状、認知症に対する対応、家族の交流会、サービスの紹介といったテーマに沿ってみなさんで認知症を理解してみませんか？ |
| 日時 |
平成20年7月26日（土） 13：30〜15：00
平成20年10月25日（土） 13：30〜15：00
平成21年2月28日（土） 13：30〜15：00 |
| 場所 |
未定 |
講師 |
作業療法士 |
| 費用 |
\500-（税込） |
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